zimní příprava

Jak probíhá příprava v HSF SYSTEM Cycling Teamu?

Sezóna se blíží a v HSF SYSTEM CYCLING TEAMU to bereme vážně. Zimní období je pro nás klíčové – právě teď se totiž tvoří základ, ze kterého budeme čerpat po celý závodní rok.

Běžky na Kubalonce

Když podmínky dovolí, vyrážíme na běžky na Kubalonku. Dlouhé objemy v zasněžené krajině jsou ideální pro budování vytrvalosti, posílení celého těla i mentální odolnosti. Navíc je to skvělý způsob, jak zpestřit přípravu a pracovat na kondici jinak než jen na kole.

Posilovna jako pevný základ

Nezbytnou součástí zimní přípravy je silový trénink. V posilovně pracujeme na stabilitě, síle středu těla i dynamice. Cílem je nejen vyšší výkon, ale také prevence zranění během náročné sezóny.

Individuální soustředění

Někteří členové týmu už nyní absolvují individuální soustředění v teplejších podmínkách, kde najíždějí první kvalitní kilometry na silnici i v terénu.

Směr: Calpe 🇪🇸

Velkým milníkem zimní přípravy bude i společné soustředění ve španělském Calpe. Legendární cyklistická destinace nabídne ideální podmínky pro intenzivní trénink, dlouhá stoupání i ladění formy před startem sezóny.

Závody jsou za rohem – a my chceme být připraveni na maximum.